更新養生觀念
人的壽命按傳統醫學記載和科學考證不應少於一百嵗至一百五十嵗，但從實際來看，活到這樣大年齡的人卻是非常少見的。相對來説，早衰早死竟佔去了絕大多數，這不能不說是個人、家庭、社會的一個極大損失。我認爲，養生應該變傳統思維，樹立新的觀念。
（一）樹立壽逾百嵗的觀念
樹立壽逾百嵗的觀念，使人們的願望和社會的需要。一個人要想長壽，而且希望健康地長壽，這裡面有許多學問，有許多事要做。其中首先要更新「人活七十古來稀」、「人活五十不為夭」的傳統觀念，樹立「壽逾百嵗觀」，去向大字然爭取。一定要認爲這是自己應該得到的，而不是什麽奢望，關鍵在於「爭取」和「怎樣爭取」的問題。不過，有了新的觀念和新的願望，便會下定決心，堅定意志，百折不撓地去向影響你健康長壽的諸多不利因素作鬥爭，從而不斷積累增進健康因素，為你打下健康長壽的思想基礎。否則將會自我滿足和陶醉於七十老翁即可壽終正寢的傳統觀念之人。
（二）樹立養生年齡系列化觀念
傳統的養生總是放在老年階段，而早衰早死使得許多人無法進入老年，特別是中年階段更多，這又何以談得上老年養生。因此養生要從嬰兒甚或是胎教開始，然後按不同年齡階段如胎教—嬰幼兒—少年—青壯年—中年—老年等不同階段，提出不同的養生要求，以期不斷提高素質，為長壽打下堅實的基礎。而對百嵗老人來說，則要建立專檔、專護，不斷總結他們的長壽經驗，以便交流學習豐富的養生内容。如此，人人百嵗，豈不是皆有希望了嗎？ |
