今日的銀發族，多半都是歷經戰亂艱困，從青壯年直到老之已至，輿數十餘載的勤奮苦拼，把兒女教養長大，再送到新大陸深造。除了一部分有錢有辦法的人之外，大多數是一般的軍工家庭，能把女兒供到大學畢業再出國深造，何其不易！爲了與女兒團聚，千里迢迢的移民到美國定居，在異地他鄉，在身心方面均面臨不同改變和衝擊。現實生活的點點滴滴累積起來，身體衰老，記憶力衰退，親朋老友相繼去世，發現有很多的困難要去面對。想到“老之可怕”，“老之可悲”，難免會自艾自怨。

    然而，有智慧的銀發族，心境一轉，你一樣可以“活得有勁”，“活得有趣”。要知道，銀髮族容顔已老，但生命中美好的仗已打過，向晚時分的和煦霞光正是你胸前的徽章，象徵著打拼過，受傷過，挫折過，但也勇敢過的一生時光。人生四季春耕，夏耕，秋收，冬藏，任誰也無法抹煞，老是經驗老是寶。如果你願意這樣去看待人生，你的生命仍是活力無窮。千萬不要因爲年老，就和暮氣沉沉主動連線。凡是樂觀的人，就會老當益壯；換一個方向想，人生就會有不同的風貌。

一、自得其樂。放得下，看得開，多學習生活技巧。心理憋悶會影響生理失調，危害健康和壽命。要學習獨立，自己照顧自己。如果兒女孝順，豈不更好？如果兒女不孝順，也難不倒你。

二、知足常樂。想像你的朋友當中，現在仍健在的有幾人？能到美國團聚的又有多少人？你的朋友到哪里去了。而你卻活得那麽好？在洛杉磯要什麽有什麽，看中文報，華語電視和廣播，搭公車又方便，是全世界最適合老人居住的地方。美國政府對老人的福利，醫療，安養，可說是妥當又周到。更何況政府又送我們一個美國兒子（SSI），按月準時奉上孝敬你，使你衣食無憂，你不該知足不該樂嗎?

三、獨樂樂不如眾樂樂。參加各種社團，交到不少朋友。在“長庚”這個大家庭安排各項社團，和專業的教師，你可按興趣去學習新的東西，不是爲了拿學位，也不是爲了賺錢謀生的工具。爲了興趣，有了自信，你會快樂。你快樂，週遭都快樂。一個樂觀的人，即使生命里烏雲密布，也能積極面對，珍惜那瞬間綻露的陽光；只要活著一天，就用歡樂填滿一天。相反的，可能一聽到患病的消息，盡管是小毛病，你就抑鬱寡歡，失去意志；即使多活一天，生命也是多麽蒼涼。想想，這是兩種何等不同的人生風景！

    當我們回想一天的“喜，怒，哀，樂”收穫與付出，世俗的得失，毀譽將淡化，心靈將得到安頓與平靜。想到往日的立功立德立言，到今日老年的沉穩與蘊藉，人生如行雲涉水，有什麽好計較的？驀然回首，你必須會領悟到我們不懂要“活到老，學到老”更重要的是我們要“樂到老”，你將是個圓熟練達，養生有道，樂觀充滿自信的可敬可愛的長者。